Remedios naturales que te ayudarán a combatir la ansiedad

combatir la ansiedadcombatir la ansiedad

La ansiedad está vinculado con el estrés y se refiere a un sentimiento de preocupación o temor de que algo malo suceda. A veces se relaciona con un problema particular o alguna inquietud. En contraste con un ataque de pánico, la ansiedad ocurre normalmente bajo de impulso específico y se caracteriza por síntomas más ligeros. No obstante, si los niveles del estrés continúan o aumentan, es muy probable que aparezcan otros problemas más graves y perjudiciales para la salud.

Tabla de contenidos

Diferencias
básicas entre un ataque de pánico y un ataque de ansiedad

Aunque
para la mayoría de las personas los síntomas y efectos que provocan
esas 2 afecciones pueden parecer similares, no es exactamente así.
Merece la pena saber cuáles son las diferencias entre ellas (o
simplemente consultarlo con un médico profesional con licencia):

Ataque
de ansiedad

  • desafortunadamente no es una afección diagnosticable
  • generalmente se desarrolla gradualmente en momentos cuando una
    persona se siente intranquila
  • a menudo tiene un disparador específico (un problema sentimental,
    laboral o de salud)
  • implica síntomas físicos como un nudo en el estómago o latidos
    cardiacos
  • no es tan severo como un ataque de pánico

Ataque
de pánico

  • puede ser un síntoma de trastorno de pánico que es una afección
    diagnosticable
  • se caracteriza por varios síntomas y sentimientos de terror, a
    veces tan fuertes e intensos que una persona teme que pierda un
    control total o se muera
  • muchas veces empieza de forma instantánea e inesperada y puede
    durar más que una hora
  • se cree que no tiene ningún desencadenante particular
  • puede ocurrir en caso de que la persona se sienta ansiosa

¿Cómo puedes combatir la ansiedad?

Cannabidiol (CBD)Cannabidiol (CBD)

Cannabidiol
(CBD)
: es una de las mejores soluciones para aliviar los síntomas
de la ansiedad; el cannabidiol se caracteriza por las propiedadaes
calmantes y relajantes que pueden disminuir los niveles del estrés
con eficacia; se lo puede aplicar en forma del aceite
de CBD
de múltiples concentraciones, sin embargo, se
recomienda que la concentración adecuada la escoja un médico
profesional.

Flor
de valeriana
: se aconseja agregar unas gotas de valeriana en té
o leche antes de irse a dormir para sentirse libre del estrés; ese
tipo de esencia ayuda a regular el funcionamiento del GABA, que es el
neurotransmisor responsable por regular las respuestas ante el
estrés.


de tila
: se lo reconoce como un “cliché” de la cocina para
la salud ya que tiene un montón de cualidades beneficiosas para
diferentes enfermedades y afecciones, entre ellas la ansiedad; las
propiedades antidepresivas están especialmente apreciadas porque
ayudan a la distensión y relajación del sistema nervioso y todo el
cuerpo.

Raíz
ártica
: ese tipo de raíz ayuda al aumento del nivel de la
dopamina y serotonina en el cerebro, las cuales son las sustancias
químicas conocidas por influir positivamente al estado de ánimo; la
raíz ártica se la puede utilizar en gotas para difusor y disfrutar
de su aroma suave y delicado.

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